| 糖醋蒜香尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 61千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 225克 | 糖醋蒜香尖椒热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于跳台滑雪9分钟消耗的热量...420 | |||||
糖醋蒜香尖椒的做法共13个步骤
食材主料/辅料
尖椒（225克）、蒜头（适量）、香醋（2勺）、白糖（3勺）、生抽（4勺）、清水（5勺）、盐（适量）
1/13. 食材：尖椒、蒜头（已拍扁切开）
2/13. 将尖椒切开去蒂茄子清洗一下。
3/13. 放在案板上切开，待用。
4/13. 随后，在碗中加2勺香醋。
5/13. 加3勺白糖。
6/13. 加4勺生抽、。
7/13. 加5勺清水。
8/13. 加适量的盐。
9/13. 调味成糖醋汁，待用。
10/13. 烧锅倒油烧热，下入切好的蒜头炝锅。
11/13. 接着，下入切好的尖椒翻炒翻炒。
12/13. 然后，搁入调好的糖醋汁调味煮开。
13/13. 最后，煮至尖椒熟软，汤汁浓稠，即成。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、燃烧脂肪等功效；可与虾、海虾、白菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋蒜香尖椒热量61 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克