| 芒果花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果花热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于爵士乐健身操32分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）
1/9. 我这芒果大概200克
2/9. 削去外皮
3/9. 靠近核心切下第一刀
4/9. 另一边贴着核心切下第二刀，有核的不用
5/9. 切好的芒果肉切口朝下用心慢切薄片
6/9. 取小片的卷一下置于碟中作为花心
7/9. 依次从小片至大片的围成你满意的大小！一个可以做五朵以上芒果花
8/9. 爱臭美的可以跟随自己的创造力装饰一番，可以用香菜叶
9/9. 还可以放几颗糖珠，等等………
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果花热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克