| 素炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 123千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 350克 | 素炒白菜热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于摇摆舞27分钟消耗的热量...270 | |||||
素炒白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（350克）、食用油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 锅内油烧热后加入蒜爆香
3/6. 加入白菜根煸炒一会
4/6. 加入白菜叶子煸炒
5/6. 加入盐调味
6/6. 美味出锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、除烦解渴、帮助消化等功效；可与鸭肉、甜椒、板栗搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒白菜热量123 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克