| 牛肉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 牛肉粉热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于抄写201分钟消耗的热量...138 | |||||
牛肉粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
粉丝（100克）、牛肉（100克）、丝瓜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 粉丝先泡水，冲洗干净待用
2/9. 准备其它食材
3/9. 锅内油烧热后加入丝瓜煸炒一会
4/9. 加入适量清水煮沸
5/9. 加入洗干净的粉丝
6/9. 加入牛肉(突然想吃鱼丸就加了几个)
7/9. 加适量醋
8/9. 加入盐调味
9/9. 美味出锅
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、益气、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、增强免疫力、止渴止涎等功效；可与土豆、枸杞、甘蔗搭配；与海螺、橄榄、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉粉热量463 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠57.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾340 毫克