| 香煎馒头干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香煎馒头干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于小提琴40分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎馒头干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
剩馒头（1个）、鸡蛋（1个）、盐（半小勺）、白芝麻（适量）、橄榄油（适量）
1/6. 鸡蛋磕入盆中加一点打散。
2/6. 刀沾水，馒头切小块。
3/6. 馒头块放入鸡蛋液搅拌。
4/6. 每块馒头沾鸡蛋液。
5/6. 煎锅放橄榄油，油热后放馒头。
6/6. 煎至金黄，出锅前撒点熟芝麻。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、健脑益智等功效；可与北极虾、明虾、黄豆搭配；与牛奶、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎馒头干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克