| 番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 672克 | 番茄意面热量/卡路里1565千卡 | |||
 热量1565千卡，相当于缝衣服1043分钟消耗的热量...90 | |||||
番茄意面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、肉糜（适量）、意面（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/8. 肉糜入锅放油煸炒
2/8. 番茄入锅放油煸炒
3/8. 番茄煸透后加入黄油增香
4/8. 把意面放入沸水中煮10分钟
5/8. 意面煮熟后盛出
6/8. 把肉糜倒入番茄中
7/8. 最后把意面倒入肉糜番茄里，拌匀
8/8. 装盘
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、预防高血压、养阴凉血等功效；可与黄鱼、茭白、西葫芦搭配；与鲢鱼、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 番茄意面热量1565 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物84.3 克
- 钠62.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾325 毫克