| 排骨豆角炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 643克 | 排骨豆角炖粉条热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于安装雨水槽120分钟消耗的热量...360 | |||||
排骨豆角炖粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、颈骨（500克）、粉条（一小把）、葱（一颗）、姜（几片）、盐（一勺）、白糖（两勺）、醋（半勺）、花椒（5粒）、八角（3粒）、生抽（两勺）、老抽（半勺）、味精（半勺）
1/6. 锅内油烧热，把豆角炒到水分蒸发，表皮起皱
2/6. 然后炖骨头，用葱姜，八角花椒炝锅，放入骨头炒，放入糖，老抽，生抽，料酒，一半的盐，少许醋，加入热水，没过骨头最后好，大火烧开，小火慢炖
3/6. 用温水或热水泡软粉条，我用的是纯东北土豆粉，第二天吃，会劲道QQ的呢！
4/6. 骨头炖大概50分钟后加入剩下的盐，豆角和泡好的粉条，用中火炖。
5/6. 看到豆角炖到这种酥软粉条透明就加入味精大火收汁。
6/6. (*^__^*) 还剩下点粉条 弄了个芹菜炒粉
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、利水消肿、益气健脾等功效；可与虾皮、冬瓜、玉米搭配；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补虚乏、促进胃肠蠕动、抗衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨豆角炖粉条热量720 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物92.55 克
- 钠13.6 毫克
- 钙85 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾258 毫克