| 玫瑰粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 玫瑰粽热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于汽车打蜡394分钟消耗的热量...270 | |||||
玫瑰粽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、玫瑰鲜花膏（200克）、无硫玫瑰花瓣（20克）、白糖（150克）
1/5. 糯米提前泡好，我泡了一晚上，沥干水分
2/5. 加入糖和鲜花膏搅拌均匀
3/5. 鲜花膏100g一瓶，用了2瓶
4/5. 加入20g玫瑰花瓣，搅拌均匀，就可以包了，很香哒
5/5. 包好就可以放锅里蒸啦，我蒸了4个小时的时间，出锅的粽子忘了拍了，只顾吃了，宝宝三岁，吃了两个，哇咔咔~
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补血、健脾暖胃等功效；可与兔肉、枣、乌鸡搭配；与苹果、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰粽热量1775 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克