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核桃巧克力欢喜饼

核桃巧克力欢喜饼的热量和减肥功效

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核桃巧克力欢喜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黑巧克力128千卡556千卡5.54克32.4克
面粉1226千卡366千卡11.3克1.5克
白砂糖888千卡400千卡0克0克
核桃仁752千卡654千卡15.2克65.6克
总量695核桃巧克力欢喜饼热量/卡路里2994千卡
赛艇 热量2994千卡,相当于赛艇250分钟消耗的热量...720

核桃巧克力欢喜饼的做法共15个步骤

食材主料/辅料

黑巧克力(23克)、面粉(335克)、核桃仁(115克)、白砂糖(222克)、盐(半茶匙)、榛子巧克力(23克)、鸡蛋(2个)、香草精(1茶匙)、无盐黄油(室温软化)(225克)
核桃巧克力欢喜饼的做法图解1

1/15. 准备好食材。

核桃巧克力欢喜饼的做法图解2

2/15. 把(熟的)核桃细细切碎备用。

核桃巧克力欢喜饼的做法图解3

3/15. 黄油切成小丁室温软化。

核桃巧克力欢喜饼的做法图解4

4/15. 把巧克力隔水溶化。

核桃巧克力欢喜饼的做法图解5

5/15. 黄油用打蛋器打软后加入白糖。

核桃巧克力欢喜饼的做法图解6

6/15. 继续打,打到质地柔软轻如羽毛。

核桃巧克力欢喜饼的做法图解7

7/15. 鸡蛋打散时面加入香草精拌匀,一边挑动黄油一边慢慢加入蛋液搅匀。

核桃巧克力欢喜饼的做法图解8

8/15. 依次加入溶化的巧克力、面粉、盐,最后加入核桃碎。

核桃巧克力欢喜饼的做法图解9

9/15. 混合均匀成柔软的面团,放到冰箱中冷藏1个小时。

核桃巧克力欢喜饼的做法图解10

10/15. 放到饼干模具中,用保鲜袋隔一下,压实拿出再放到微冻室冻硬实。

核桃巧克力欢喜饼的做法图解11

11/15. 把烤箱设置到饼干菜单中,开180度15分钟。(5分钟预热)

核桃巧克力欢喜饼的做法图解12

12/15. 把面团从冰箱中拿出,切成约5毫米的片。

核桃巧克力欢喜饼的做法图解13

13/15. 烤盘中放入锡纸或油纸,放上切好的饼干。

核桃巧克力欢喜饼的做法图解14

14/15. 烤箱预热5分钟后,放入饼干。在烘烤的时候,烤箱中的灯熄灭,这时你想看看烤箱中的食物烘焙如何,除了开始键不要按,其它任意键按一下,灯亮就可以查看了。

核桃巧克力欢喜饼的做法图解15

15/15. 烤好后拿出饼干放置一到二分钟,然后再从烤盘中取出晾凉。

食材功效信息

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有提高记忆力、预防高血压、治疗高血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、除热、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

核桃仁的热量654千卡(每100克);具有收敛、消炎、润肠等功效;可与豆浆、荸荠、芹菜搭配;与山鸡、黄豆、白酒相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、增强免疫力、滋阴等功效;

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营养信息

  • 核桃巧克力欢喜饼热量2994 千卡
  • 脂肪99.5 克
  • 蛋白质32.04 克
  • 碳水化合物223.69 克
  • 22.4 毫克
  • 75 毫克
  • 4.93 毫克
  • 1047 毫克

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