| 孜香烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 孜香烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于刮掉油漆93分钟消耗的热量...180 | |||||
孜香烤玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（1个）、食用油（适量）、盐（2克）、孜然粉（3克）
1/6. 煮好的玉米备好！（我是前几天吃的玉米，正好剩了一个，今天烤的）
2/6. 对半切开！
3/6. 放入烤盘上，抹点食用油，再撒点盐！
4/6. 然后再撒点孜然粉，烤箱预热250度，中层30分钟即可！
5/6. 成品欣赏！
6/6. 成品欣赏！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、降低胆固醇、降血压等功效；可与烤肉、酸奶、魔芋搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜香烤玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克