| 芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 274克 | 芝麻糖热量/卡路里1622千卡 | |||
 热量1622千卡，相当于背部训练463分钟消耗的热量...210 | |||||
芝麻糖的做法共13个步骤
食材主料/辅料
黄生（适量）、黑芝麻（适量）、瓜子仁（适量）、核桃仁（适量）、白糖（适量）
1/13. 核桃仁 瓜子仁 黑子吗 花生仁 一会要用擀面杖擀岁（擀成小颗粒，不是小碎面）。
2/13. 姜一块，准备切片。
3/13. 白糖备用。
4/13. 先把姜片煮成水，一会用。
5/13. 把这几样擀碎坚果放锅里爆香。
6/13. 锅里放进姜水和糖。
7/13. 不停搅拌直到起了白色的珍珠。还要继续搅拌。
8/13. 炒致小泡变色。
9/13. 把坚果碎放到糖里面翻炒，看到坚果粒上裹满了糖，拔丝了，就 迅速倒在锡箔纸上面。
10/13. 再在糖上覆盖上一张锡箔纸。
11/13. 把它擀成薄片。
12/13. 揭开锡箔纸 用刀切成长条 要趁糖不烫手且不变硬时候切。
13/13. 再切一下 放在盘中就可以吃了哦。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、养血护肤、预防高血压等功效；可与枸杞子、海带、核桃搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防心血管疾病、防衰老等功效；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有净化血液、润肠、美容等功效；可与猪腰、水芹菜、红枣搭配；与鳖肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻糖热量1622 千卡
- 脂肪165.1 克
- 蛋白质53.4 克
- 碳水化合物41.5 克
- 钠17.3 毫克
- 钙920 毫克
- 铁27.8 毫克
- 钾1445 毫克