| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 200克 | 木糠杯热量/卡路里1746千卡 | |||
 热量1746千卡，相当于抄写759分钟消耗的热量...138 | |||||
木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玛利亚饼干（150克）、淡奶油（200克）、炼奶（20克）
1/8. 饼干用擀面棍擀碎，家里有料理机直接放料理机里打碎。
2/8. 淡奶油用电动打蛋器打至6分发加入炼奶。
3/8. 再打均匀即可。
4/8. 打好的淡奶油装入裱花袋中。
5/8. 取木糠杯装入擀好的饼干碎。
6/8. 再挤少许淡奶油，再铺一层饼干碎，用勺背压一压，再挤上淡奶油，再铺一层饼干碎，重复几次之后。
7/8. 最上层撒饼干碎即完成。
8/8. 盖上盖子放冰箱冷藏一夜即可食用。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、预防便秘等功效；
