| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高抬腿10分钟消耗的热量...600 | |||||
海绵蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（100克）、白糖（90克）、色拉油（50克）、柠檬汁（1毫升）
1/7. 把鸡蛋加入白糖入厨师机开始打发同时加入柠檬汁
2/7. 打发时间15分钟后成如图
3/7. 筛入低粉
4/7. 上下搅拌均匀再倒入色拉油继续搅拌
5/7. 放入预热好的烤箱中层上下火烤160度20分钟
6/7. 成品出炉
7/7. 瞧瞧好看吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与桂圆肉、青椒、丝瓜搭配；与鹅肉、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克