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吐司面包

吐司面包的热量和减肥功效

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吐司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉903千卡361千卡11.3克1.5克
黄油89千卡888千卡1.4克98克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
酵母粉9千卡325千卡40.44克7.61克
2千卡1千卡0克0克
总量488.8吐司面包热量/卡路里1184千卡
压腿 热量1184千卡,相当于压腿474分钟消耗的热量...150

吐司面包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(250克)、黄油(10克)、水(190毫升)、酵母粉(2.8克)、葡萄干(适量)、盐(5克)、砂糖(18克)
吐司面包的做法图解1

1/10. 取出面包桶,加入面粉。

吐司面包的做法图解2

2/10. 加1小勺盐,1大勺半砂糖。

吐司面包的做法图解3

3/10. 将水沿桶壁四周倒入,盖上盖子。

吐司面包的做法图解4

4/10. 酵母粉和葡萄干分别放到顶盖各自的盒子,葡萄干洗后不要带水份。

吐司面包的做法图解5

5/10. 在控制面板上选择菜单1,就是吐司面包,葡萄干按“有”,烤色选择的是“淡”,然后按“开始”键,面包机就开始工作了。

吐司面包的做法图解6

6/10. 投放辅料有时间提示,也有声音提醒,不需要手动操作。

吐司面包的做法图解7

7/10. 吐司面包的程序是4小时完成,带手套将面包桶拎出。

吐司面包的做法图解8

8/10. 冷却2分钟后,轻晃小桶,面包就出来了。

吐司面包的做法图解9

9/10. 怎么样,内部组织还不错吧,而且方便快捷。

吐司面包的做法图解10

10/10. 全部过程都由面包机完成,连过程照都没的拍啦。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有缓解神经衰弱、暖肾、补血气等功效;可与薏苡仁、蜂蜜、橙子搭配;与白开水、海鲜、龟相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 吐司面包热量1184 千卡
  • 脂肪107.51 克
  • 蛋白质55.64 克
  • 碳水化合物187.12 克
  • 122.4 毫克
  • 117 毫克
  • 12.07 毫克
  • 1989 毫克

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