| 白菜炒血豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 105克 | 白菜炒血豆腐热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于搬东西257分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜炒血豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
血豆腐（350克）、食用油（适量）、葱花（适量）、酱油（少许）、大白菜（半颗）、盐（少许）、味精（少许）、醋（少许）
1/8. 准备血豆腐一块
2/8. 将血豆腐放入锅中焯熟
3/8. 将焯好的血豆腐盛入盘中
4/8. 准备大白菜一颗，将白菜切成丝
5/8. 锅中放入油，放入大料和葱花爆香
6/8. 加入白菜翻炒，加入适量的盐、酱油
7/8. 将焯好的血豆腐倒入锅中继续翻炒
8/8. 待菜成熟，加入少量的醋和味精即可
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、高脂血症等功效；
葱花具有增强食欲、抗癌、预防感冒等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 白菜炒血豆腐热量643 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠5757 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克