| 椰香葡萄干玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰香葡萄干玛芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于盖屋顶16分钟消耗的热量...360 | |||||
椰香葡萄干玛芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低粉（120克）、糖粉（40克）、葡萄干（40克）、椰蓉（40克）、朗姆酒（15毫升）、植物油（40克）、牛奶（30克）
1/6. 将糖粉加入鸡蛋液中搅拌均匀，稍稍打发。
2/6. 将植物油和牛奶慢慢加入，并搅拌均匀。
3/6. 筛入低粉，搅拌均匀。
4/6. 加入椰蓉和葡萄干搅拌均匀。
5/6. 将面糊倒入刷了油的模具中。
6/6. 放入180度预热好的烤箱，180度烤20－25分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与百合、基围虾、桂圆肉搭配；与牛奶、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香葡萄干玛芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克