| 苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 总量 | 459克 | 苹果热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于木管乐器120分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青苹果（3个）、白米醋（30毫升）
1/3. 把苹果洗净、削皮、切片。
2/3. 把切好的苹果放进玻璃罐，平放。然后再放一层冰糖。
3/3. 反复一层一层的放，放满即可。
食材功效信息
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、排毒、护心等功效；可与枸杞、酸奶、大麦搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果热量239 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质0.26 克
- 碳水化合物13.81 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克