| 血橙冰糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血橙 | 克 | 115千卡 | 50千卡 | 0.71克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 335克 | 血橙冰糕热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于打桌球62分钟消耗的热量...150 | |||||
血橙冰糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
血橙（2个）、胡萝卜（一小截）、白开水（一杯）、白砂糖（3汤匙）、盐（一小撮）
1/8. 将一个血橙中间部分切片，放入模具（如何保持让水果服帖的贴在模具边上呢？你要是够聪明想出来了就给你点赞，如果你也不知道该这么弄，那就关注我的订阅号bbice2015，里面的方子里会提到固定水果的方法。就这么贱，没办法~~~~~~）
2/8. 另两个血橙剥皮，放入料理机。
3/8. 胡萝卜少许，可以根据自己口味来。我用了大约两个指关节那么长的胡萝卜，大拇指那么粗的。加水，搅拌，打出胡萝卜汁。
4/8. 将胡萝卜汁放入2的料理机当中，放入白糖，盐，开始榨汁。
5/8. 用过滤网取出果汁。
6/8. 倒入模具。
7/8. 入冰箱。1小时以后入冰糕棍。
8/8. 冷冻4--6小时，发硬，就OK了。
食材功效信息
血橙的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、防癌、清肠等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、帮助消化等功效；可与香菜、豆浆、圆白菜搭配；与杏、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 血橙冰糕热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠1.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克