| 麻辣粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 麻辣粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于推举108分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣粉丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
粉丝（若干）、黄瓜（一根）、大蒜（四瓣）、辣椒麻椒油（若干）、盐（适量）、醋（适量）
1/9. 将粉丝洗净备用。
2/9. 粉丝用热水焯软。
3/9. 将焯软的粉丝过凉水拔凉备用。
4/9. 将凉透的粉丝切成小段。
5/9. 大蒜洗净备用。
6/9. 用热油炸好麻椒辣椒油。
7/9. 将切好的粉丝放入大盆中，在加入炸好的麻椒辣椒油、切碎的蒜末、盐、味精、醋。
8/9. 在盆中加入切好的黄瓜丝。
9/9. 将所有材料搅拌搅拌就做成美味的麻辣粉丝了。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 麻辣粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克