| 柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 7千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 20克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡，相当于平底雪橇1分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬蜂蜜水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（20克）、蜂蜜（适量）、纯净水（适量）
1/5. 柠檬用盐搓洗干净外皮
2/5. 把柠檬切薄片
3/5. 取柠檬片放入温开水中浸泡(或放冰箱冷藏)
4/5. 喝时调入蜂蜜
5/5. ok
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰止咳、开胃等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜水热量7 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克