| 啤酒卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 啤酒卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于种草40分钟消耗的热量...150 | |||||
啤酒卤蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（9个）、啤酒（500毫升）、盐（适量）、酱油（300毫升）、白糖（适量）
1/7. 鸡蛋，啤酒，准备好，鸡蛋洗净外皮。
2/7. 酱油也准备好，备用。
3/7. 鸡蛋冷水下锅，加少许盐，煮开后，焖五分钟。
4/7. 鸡蛋剥壳，用刀在鸡蛋竖着划几刀，，
5/7. 将啤酒、酱油，糖一起放入锅中，大火煮开。
6/7. 转小火直至汤汁完全收尽即可出锅。
7/7. 成品萌萌哒！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与小米、基围虾、苋菜搭配；与鹅蛋、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒卤蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克