| 芝麻磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 325千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 中筋面粉 | 克 | 90千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 170克 | 芝麻磨牙棒热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于做作业231分钟消耗的热量...108 | |||||
芝麻磨牙棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（90克）、中筋面粉（25克）、水（55克）、酵母（2克）、熟黑芝麻（10克）、橄榄油（或色拉油）（8克）、白糖（5克）、盐（2克）
1/5. 将所有原料混合揉成光滑的面团。
2/5. 盖上保鲜膜，放温暖处30分钟后排气。
3/5. 把面团撖开。
4/5. 切成细条状。
5/5. 再一根根搓得直径约5-6mm的很细的条放入烤盘。170度10分钟后，再转185度15分钟左右。结束后可在烤箱中再放一段时间以便完全松脆（具体时间和你的烤箱温度和你成品的粗细有关，反正就是尽量不要烤焦，又能烤松脆为止），凉后密封保存，尽快吃完。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝麻磨牙棒热量416 千卡
- 脂肪3.16 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物135.03 克
- 钠14 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克