| 蚝油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 蚝油鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于打扫255分钟消耗的热量...228 | |||||
蚝油鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、盐（10克）、蚝油（20毫升）、姜（5克）、冰糖（10克）、料酒（10毫升）、老抽（10毫升）
1/3. 鸡翅凉水下锅焯熟沥干备用
2/3. 选不粘锅加少许油，放入鸡翅两面煎焦黄色
3/3. 加入一勺盐，一大勺蚝油，姜片，一勺老抽，一勺料酒，5颗冰糖，热水没过鸡翅，小火炖20分钟，大火收汁。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克