| 排骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 400克 | 排骨玉米汤热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于吹长号302分钟消耗的热量...210 | |||||
排骨玉米汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（400克）、盐（适量）、红萝卜（半根）、醋（2滴）、玉米（一条）、酒料（2滴）
1/7. 准备好食材
2/7. 把骨头放水里焯一下水去腥
3/7. 焯水后洗净加入水加入两滴醋
4/7. 加入料酒
5/7. 大烧开煮几分钟
6/7. 然后加入玉米红萝卜大火烧开再小火煮一小时
7/7. 煮好后加盐调味即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、滋阴等功效；可与萝卜、海带、南瓜搭配；与杏仁、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨玉米汤热量1056 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克