| 平底锅香腊披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 平底锅香腊披萨热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于上网738分钟消耗的热量...90 | |||||
平底锅香腊披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新良面包粉（120克）、腊肉（1根）、酵母（2克）、腊肠（1根）、辣酱（1汤匙）、面酱（1汤匙）、水（适量）
1/8. 腊肠和腊肉切片备用。稍微炒香。
2/8. 水、酵母和新良面包粉和成面团发酵变大。
3/8. 发面团排气擀平成圆饼继续醒面十分钟左右。
4/8. 锅烧微热抹少许油，生面饼胚放入锅中用叉子在饼上戳洞。
5/8. 小火烘煎至面饼两面金黄，定型。
6/8. 辣酱和面酱和均匀抹在披萨饼上。
7/8. 继续在上炒好的香腊肉在披萨饼上。
8/8. 中小火烘煎，边上撒少许水，盖上锅盖焖上五分钟左右。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 平底锅香腊披萨热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克