| 空炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 1000克 | 空炸鸡翅热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡，相当于挖煤323分钟消耗的热量...360 | |||||
空炸鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1000克）、姜（50克）、生粉（100克）、盐（10克）、生抽（10克）、料酒（10克）
1/5. 划2刀，洗干净
2/5. 腌制30分钟
3/5. 裹淀粉
4/5. 入锅，保持200度，煎炸8分钟，然后打开空气炸锅，把鸡翅翻个面，闭上锅盖，在煎炸6分钟。
5/5. 出锅
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空炸鸡翅热量1940 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克