| 三花醋拌豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 三花醋拌豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于太极拳59分钟消耗的热量...240 | |||||
三花醋拌豆角的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、葱（适量）、醋（适量）、干辣椒（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/9. 豆角摘好，洗干净。
2/9. 放入锅中煮熟。
3/9. 煮豆角的时间，我们把葱切葱花，蒜弄成蒜沫，干辣椒丝也可用新鲜辣椒，都无所谓的。
4/9. 豆角煮熟了捞出放入食器中。
5/9. 锅中放入少量食用油，油热了关小火，放入葱花蒜沫和辣椒丝，慢慢的炒出味。
6/9. 味出来了放入醋和生抽，生抽放醋的1/2，如果你实在不知道怎么弄，就用一个圆的大勺，放一勺醋放1/2勺生抽。
7/9. 烧热醋，但是不要烧开。
8/9. OK啦！！三花醋我们就制作完成了。
9/9. 铛铛铛！！把三花醋浇到我们刚才捞出来的豆角上，一盘精美的三花醋拌豆角就完成了，是不是非常非常简单呀，在这炎热的夏天，来上一盘凉菜真是舒服呀！！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、补中益气、利小便等功效；可与玉米、绿豆、鸡肉搭配；
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营养信息
- 三花醋拌豆角热量235 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克