| 担担面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 猪肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 302克 | 担担面热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于画画165分钟消耗的热量...270 | |||||
担担面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
拉面（1个）、猪肉末（100克）、豆豉（50克）、姜（20克）、大蒜（20克）、葱花（30克）
1/5. 先把拉面煮好放入碗中，切葱花。
2/5. 把肉切粒
3/5. 豆豉和姜，蒜和辣椒和在一起。
4/5. 下锅炒肉和豆豉最后放葱花爆炒。
5/5. 炒好的肉放入面上再加入高汤。 完成！
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 担担面热量744 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物36.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克