| 橄榄油拌樱桃小萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃萝卜 | 克 | 15千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 155克 | 橄榄油拌樱桃小萝卜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于掸灰尘24分钟消耗的热量...150 | |||||
橄榄油拌樱桃小萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
樱桃萝卜（150克）、橄榄油（5克）、盐（适量）、酱油（5克）、陈醋（5克）、白糖（3克）、大蒜（2瓣）、花椒油（少许）
1/7. 备好食材：橄榄油和樱桃小萝卜
2/7. 萝卜洗净后削去两头根须，再用刀面将萝卜拍裂（最好别拍碎了）
3/7. 放入适量盐腌制15-20分钟
4/7. 大蒜拍碎后剁成末
5/7. 碗里放入蒜末、鲜酱油、陈醋、糖、花椒油和橄榄油
6/7. 将料汁调匀后倒入腌制好的萝卜里
7/7. 拌匀后即可食用，一道非常营养开胃的小凉菜！
食材功效信息
樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消积、增加食欲、解毒生津等功效；与人参、水果相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、抗衰老等功效；
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营养信息
- 橄榄油拌樱桃小萝卜热量59 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物3 克
- 钠38 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾92.9 毫克