| 冰镇鲜榨菠萝汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 冰镇鲜榨菠萝汁热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于宗教舞25分钟消耗的热量...300 | |||||
冰镇鲜榨菠萝汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝（0.5个）、冰水（200毫升）
1/7. 准备菠萝；
2/7. 菠萝去皮；
3/7. 切小块放入榨汁机内；
4/7. 加入半杯水；
5/7. 开始榨汁，一分钟即可；
6/7. 加冰饮用；
7/7. 成品；炎热夏天美美享用；
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、美容、减肥等功效；可与杨桃、鸡肉、白茅根搭配；与牛奶、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇鲜榨菠萝汁热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克