| 香辣皮蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 392克 | 香辣皮蛋豆腐热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于打桌球212分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣皮蛋豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（适量）、皮蛋（适量）、红辣椒（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、陈醋（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）
1/4. 内脂豆腐打开放盘子上 在盒底四个角用剪子剪小口一吹 豆腐就下来了
2/4. 把豆腐用刀切薄片
3/4. 把皮蛋葱香菜切碎放豆腐上 把酱油陈醋鸡精耗油盐调好汁倒在豆腐上
4/4. 锅中油热后把红辣椒炸好浇在豆腐上 放十分二十分后更入味
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有清热润燥、利小便、降低胆固醇等功效；可与三文鱼、绿茶、辣椒搭配；与猪血、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养阴止血、滋补健身、凉肠等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣皮蛋豆腐热量529 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克