| 辣椒番茄炒空菜梗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 辣椒番茄炒空菜梗热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于板球11分钟消耗的热量...300 | |||||
辣椒番茄炒空菜梗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
空菜梗（一小把）、番茄（两个）、辣椒（两个）、植物油（适量）、盐（适量）
1/5. 准备的食材洗净。
2/5. 空菜梗切成小段。
3/5. 番茄切块，辣椒切成小段。
4/5. 起锅烧热油，放入辣椒番茄翻炒一分钟。
5/5. 放入空菜梗翻炒，调入适量盐炒一两分钟即可关火装盘。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、护肤、清热生津等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、山楂搭配；与鱼干、鲢鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒番茄炒空菜梗热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克