| 蟹籽煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蟹籽煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于越野滑雪7分钟消耗的热量...840 | |||||
蟹籽煎蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、蟹籽（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/8. 籽蟹
2/8. 把籽挖出来
3/8. 打入两个鸡蛋，加点盐
4/8. 把鸡蛋和鞋子打散
5/8. 锅里倒入油
6/8. 把鸡蛋倒入
7/8. 煎一会儿再翻面，倒入料酒、酱油，加点水
8/8. 煮至无水就可起锅了，鸡蛋被我弄散了没卖相了……
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、小米、苋菜搭配；与牛奶、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蟹籽煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克