| 魔芋腊肉炒豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 964克 | 魔芋腊肉炒豌豆热量/卡路里2260千卡 | |||
 热量2260千卡，相当于回力球188分钟消耗的热量...720 | |||||
魔芋腊肉炒豌豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豌豆 1碗（适量）、腊肉 （适量）、魔芋 （适量）、豌豆1碗（适量）、腊肉（适量）、魔芋（适量）、干辣椒 4个（适量）、生抽 少许（适量）、盐 少许（适量）、干辣椒4个（适量）、生抽少许（适量）、盐少许（适量）
1/5. 魔芋切丁焯水
2/5. 腊肉切丁 豌豆焯水待用
3/5. 热锅冷油放入腊肉翻炒片刻 将切好的干辣椒放入
4/5. 放入魔芋豌豆
5/5. 滴少许水翻炒片刻 淋少许生抽和盐出锅
食材功效信息
腊肉 的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
魔芋 的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有平衡盐分、活血化瘀、宽肠通便等功效；可与菠菜、鸡肉、玉米搭配；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有活血化瘀、平衡盐分、补钙等功效；可与猪肉、玉米、菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 魔芋腊肉炒豌豆热量2260 千卡
- 脂肪136.2 克
- 蛋白质36.6 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠4 毫克
- 钙136 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾88 毫克