| 酸菜粉条肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 39千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 380克 | 酸菜粉条肉热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于绘画84分钟消耗的热量...270 | |||||
酸菜粉条肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸菜（280克）、熟肉（1块）、粉丝（100克）、葱（1段）、食用油（3汤匙）、酱油（1勺）、鸡精（1勺）
1/6. 酸菜切小段
2/6. 粉丝泡一小时，不要泡太软
3/6. 熟肉切片
4/6. 葱爆香，下酸菜炒两分钟加熟肉翻炒均匀，加调料
5/6. 加水没过酸菜加粉丝煮至粉丝变熟
6/6. 收汤汁出锅
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、开胃、消食等功效；可与老鸭、仔鸭、板鸭搭配；与青梅、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜粉条肉热量377 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物86.1 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克