| 干艾草花生芝麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 50克 | 干艾草花生芝麻团热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于上课158分钟消耗的热量...108 | |||||
干艾草花生芝麻团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（50克）、干艾草（10棵）、芝麻（3克）、糯米粉（150克）、白糖（6勺）
1/5. 先将花生炒香脆。
2/5. 将花生和芝麻一起搅拌碎，加入白糖，可以放些食用油或猪油更好，我没放。
3/5. 接着处理干艾草，其实和新鲜艾草处理方法差不多，再搅碎。
4/5. 将糯米粉，糖，艾草一起混合成团。把馅放入团里，收口。放锅蒸，大概15分钟左右就可以出锅了。
5/5. 成品
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、防癌、健脑益智等功效；可与苦菊、粳米、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干艾草花生芝麻团热量284 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克