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糖醋排骨

糖醋排骨的热量和减肥功效

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糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
总量475糖醋排骨热量/卡路里1254千卡
攀登雪山 热量1254千卡,相当于攀登雪山76分钟消耗的热量...990

糖醋排骨的做法共7个步骤

食材主料/辅料

排骨(适量)、葱(适量)、姜(适量)、花椒(适量)、大料(适量)、芝麻(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、蚝油(适量)、豆油(适量)
糖醋排骨的做法图解1

1/7. 将排骨改刀成小块(我买的切好的),洗净备用。

糖醋排骨的做法图解2

2/7. 炒锅中放入水,加入花椒,大料烧开。将清洗好的排骨放入开水锅中,焯熟倒出。

糖醋排骨的做法图解3

3/7. 用清水洗净,放入葱姜、加水(可以多放一些水)放入电压力锅中。

糖醋排骨的做法图解4

4/7. 40分钟后捞出。

糖醋排骨的做法图解5

5/7. 炒锅中加入豆油,烧热。将压好的排骨放入锅中炸制出金黄色捞出备用。

糖醋排骨的做法图解6

6/7. 将电压力锅中肉汤倒入炒锅中,烧开。放入适量的蚝油,白糖,醋,盐。(电压力锅压排骨时我没加盐,)加入炸好的排骨。大火收汁。(最后我放了点水淀粉,汤汁更浓稠些。不放也可以)出锅。

糖醋排骨的做法图解7

7/7. 将排骨盛入盘中撒上芝麻,可以享用了。

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有滋阴、润肌肤、解热毒等功效;可与紫菜、洋葱、大蒜搭配;与鹌鹑、香菜、黄豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋排骨热量1254 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
  • 44.5 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 274 毫克

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