| 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 糖醋排骨热量/卡路里1254千卡 | |||

1/7. 将排骨改刀成小块(我买的切好的),洗净备用。

2/7. 炒锅中放入水,加入花椒,大料烧开。将清洗好的排骨放入开水锅中,焯熟倒出。

3/7. 用清水洗净,放入葱姜、加水(可以多放一些水)放入电压力锅中。

4/7. 40分钟后捞出。

5/7. 炒锅中加入豆油,烧热。将压好的排骨放入锅中炸制出金黄色捞出备用。

6/7. 将电压力锅中肉汤倒入炒锅中,烧开。放入适量的蚝油,白糖,醋,盐。(电压力锅压排骨时我没加盐,)加入炸好的排骨。大火收汁。(最后我放了点水淀粉,汤汁更浓稠些。不放也可以)出锅。

7/7. 将排骨盛入盘中撒上芝麻,可以享用了。
排骨的热量264千卡(每100克);具有滋阴、润肌肤、解热毒等功效;可与紫菜、洋葱、大蒜搭配;与鹌鹑、香菜、黄豆相克,同食可能会引起不适;