| 牛筋拌青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 155克 | 牛筋拌青瓜热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于午睡21分钟消耗的热量...48 | |||||
牛筋拌青瓜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
青瓜（155克）、熟牛筋（85克）、剁椒（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）、芝麻油（适量）
1/10. 食材：青瓜、熟牛筋（已切成片）、剁椒
2/10. 将青瓜清洗清洗。
3/10. 放在案板上切成片。
4/10. 放入大碗中。
5/10. 接着，合入熟牛筋。
6/10. 然后，搁入剁椒。
7/10. 加适量的生抽。
8/10. 加适量的香醋。
9/10. 加适量的芝麻油。
10/10. 调味拌匀，即可。
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 牛筋拌青瓜热量17 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克