| 鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鸡米花热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于溜旱冰45分钟消耗的热量...450 | |||||
鸡米花的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、鸡蛋（1个）、蛋清（1个）、淀粉（3匙）、面包糠（5匙）、盐（0.5克）、胡椒粉（0.5克）
1/11. 准备食材
2/11. 腌制
3/11. 制作中
4/11. 沾好的
5/11. 开炸
6/11. 好吃
7/11. 1
8/11. 1
9/11. 1
10/11. 1
11/11. 1
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、止白带、益五脏等功效；可与冬瓜、油菜、茶树菇搭配；与大蒜、芹菜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡米花热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克