| 奶香玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 153克 | 奶香玉米热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于空手道37分钟消耗的热量...600 | |||||
奶香玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、黄油（10克）、盐（1克）、牛奶（200毫升）、细砂糖（20克）、清水（适量）
1/3. 玉米洗净、切段（可不切）。
2/3. 将所有材料放入锅中，开大火。
3/3. 水开后，继续煮10分钟左右即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、防治肝病、健脑等功效；可与豌豆、鸡蛋、松子搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 奶香玉米热量369 千卡
- 脂肪99 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠41.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾277 毫克