| 糖水枇杷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 糖水枇杷热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于保龄球运动88分钟消耗的热量...180 | |||||
糖水枇杷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
枇杷（适量）、冰糖（适量）
1/4. 枇杷切开扒皮(切开之后会好把些，我这是三个枇杷，一个枇杷切成四块)，去胡。
2/4. 蒸锅，水开后(据说水开之后才消毒，孩子吃更放心)，放入枇杷，冰糖(可根据自己口味适量)，不加水。改文火半小时即可。
3/4. 出锅了~~
4/4. 晾凉之后倒入玻璃瓶中，放冰箱冷藏也可，甜甜的~~~
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、祛痰、润肺等功效；可与乌鸡、蜂蜜、猪肉搭配；与小麦、全麦面粉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水枇杷热量263 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.43 克
- 碳水化合物12.14 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾266 毫克