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果酱饼干

果酱饼干的热量和减肥功效

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果酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉460千卡354千卡9.4克1.4克
总量130果酱饼干热量/卡路里460千卡
下坡滑雪 热量460千卡,相当于下坡滑雪92分钟消耗的热量...300

果酱饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低粉(130克)、植物油(45克)、有盐黄油(15克)、白糖(15克)、果酱(适量)
果酱饼干的做法图解1

1/10. 黄油,就剩下这一小块,估摸着15克左右,室温软化。

果酱饼干的做法图解2

2/10. 加糖和黄油一起打发,可能是外界温度太高了,很快就融化了根本不能象冬天那样打成羽毛状。

果酱饼干的做法图解3

3/10. 干脆加植物油吧,搅拌均匀。

果酱饼干的做法图解4

4/10. 加半个鸡蛋的全蛋液,再次搅拌均匀。

果酱饼干的做法图解5

5/10. 筛入低粉。

果酱饼干的做法图解6

6/10. 翻拌成湿润的面团。

果酱饼干的做法图解7

7/10. 搓成大小均匀的小面球,放到刷了薄油的锡纸上。

果酱饼干的做法图解8

8/10. 用球形模具沾一下水,在面球上压出凹形,每压一个都要沾一次水。

果酱饼干的做法图解9

9/10. 在凹槽里放入适量果酱,果酱的种类随自己的喜好。

果酱饼干的做法图解10

10/10. 烤箱180度,中层烤20分钟关火。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 果酱饼干热量460 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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