| 香椿芽煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿芽煎鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于干砌墙33分钟消耗的热量...180 | |||||
香椿芽煎鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香椿芽（80克）、鸡蛋（3个）、盐（2克）、鸡精（1克）
1/6. 香椿芽洗净。
2/6. 将香椿芽切碎。
3/6. 鸡蛋打入香椿芽碎末碗中。
4/6. 将鸡蛋与香椿芽末搅拌均匀，加盐，鸡精调味。
5/6. 坐锅热油，将香椿蛋液倒入锅内，煎成饼状。
6/6. 翻面煎至两面金黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、健脑益智等功效；可与干辣椒、菠菜、小米面搭配；与桔子、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿芽煎鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克