| 烤孜然馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 烤孜然馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于看电视321分钟消耗的热量...90 | |||||
烤孜然馒头片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、椒盐（少许）、孜然粉（少许）、植物油（少许）
1/6. 准备一个大馒头。
2/6. 切成六片，薄厚均匀一些。
3/6. 锡纸刷一层薄油，放上馒头片。
4/6. 将馒头片也刷一层油，然后移到烤架上。
5/6. 根据自己的口味，撒上盐和十三香、孜然粉。
6/6. 烤箱200度不需要预热，中层烤10分钟，金黄喷香的烤馒头片就好了。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、补充能量、止渴等功效；
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营养信息
- 烤孜然馒头片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克