| 芒果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 420千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 700克 | 芒果果酱热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于刮胡子210分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（700克）、砂糖（50克）、淀粉（25克）
1/6. 芒果切开，去掉核儿
2/6. 然后切成小块放进面包机内桶
3/6. 加入50g砂糖
4/6. 加入25g淀粉
5/6. 用勺子搅拌均匀，静置十几分钟
6/6. 然后开启面包机的果酱程序就可以啦！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果果酱热量420 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克