| 自制黑芝麻酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 1086千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 210克 | 自制黑芝麻酱热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于改建房屋197分钟消耗的热量...330 | |||||
自制黑芝麻酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（210克）、橄榄油（适量）
1/7. 平底不沾锅置电磁炉上将黑芝麻炒熟晾凉
2/7. 分两次将炒熟的黑芝麻放料理机研磨杯里
3/7. 启动研磨按钮
4/7. 将黑芝麻打碎，这时还有颗粒存在而且比较干
5/7. 加2勺橄榄油继续研磨
6/7. 这时的芝麻酱就有流动状了
7/7. 全部做好的芝麻酱
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、养颜润肤、防治皮肤炎症等功效；可与山药、梨、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制黑芝麻酱热量1086 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克