| 松软面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 509克 | 松软面包热量/卡路里1183千卡 | |||
 热量1183千卡，相当于上网789分钟消耗的热量...90 | |||||
松软面包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、水（140克）、鸡蛋（1只）、砂糖（60克）、盐（3克）、奶粉（7克）、黄油（35克）、酵母（5克）
1/11. 把材料全部放入面包桶里.
2/11. 请看左边的图, 直接按右下方红色启动键(如图所示), 面包机开始运作, 直至面包完成, 途中不需要任何其他操作. ( 直接按下红色启动键, 面包机会自动默认选择菜单 "1.标准面包", 烧色为 "中色" )
3/11. 面包机搅拌过程1 完成的状态. (过程展示图, 面包机启动后会自动完成, 不需打开)
4/11. 面包机搅拌过程2 完成的状态. (过程展示图, 面包机启动后会自动完成, 不需打开)
5/11. 面包机搅拌过程3 完成的状态. (过程展示图, 面包机启动后会自动完成, 不需打开)
6/11. 最后一次发酵完成的状态. (过程展示图, 面包机启动后会自动完成, 不需打开)
7/11. 烘烤时间剩下10分钟, 面包表面已经发上色了.
8/11. 一键式松软面包完成, 可以取出.
9/11. 面包成品 (已完成)
10/11. 面包成品 (已完成)
11/11. 面包拉丝效果 (已完成)
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防癌症等功效；可与西红柿、北极虾、羊排搭配；与豆奶、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松软面包热量1183 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克