油煎春卷的热量和减肥功效

1/12. 备料。肉要肥3瘦7，这样口味更好。

2/12. 锅里热油，大约一次炒菜油量即可，加花椒爆香后，捞出花椒不要，关火，放入切碎的葱白稍炸，不热后加入肉馅里，加入酱油，盐，糖少许，五香粉少许，蛋清1只。

3/12. 顺着一个方向搅拌上劲即可。

4/12. 面粉和水和成比酸奶稍稀点的面糊，用于封口。

5/12. 铺一张春卷皮，如图位置放上适量肉馅。

6/12. 然后卷起。

7/12. 再往前卷一层。然后抹一层面糊。

8/12. 两边往中间对折。再抹少许面糊。

9/12. 卷起即可。

10/12. 收口朝下放置，都做好。

11/12. 锅里热油，油多少随意，收口朝下放入春卷。