| 蜜汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 蜜汁排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于乒乓球330分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜汁排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、八角（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/5. 洗净放锅焯水，去掉血腥，捞出沥干
2/5. 加入葱姜蒜，八角，蜂，腌入味
3/5. 腌一个小时后，放烤盘，刷上一层蜜，烤箱先预热五分钟
4/5. 烤半小时，中途翻面再刷上一次蜂蜜
5/5. 完工，
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、解热毒等功效；可与洋葱、海带、茄子搭配；与杏仁、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克