| 紫米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫米 | 克 | 237千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 总量 | 69克 | 紫米团热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于粉刷79分钟消耗的热量...180 | |||||
紫米团的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫米（适量）、白糖（适量）
1/3. 把紫米用清水洗净
2/3. 把紫米放入电饭锅中，加入温水、冰糖、按煮饭键、
3/3. 煮半小时左右、自动跳键就0K了、在弄个形状。
食材功效信息
紫米的热量343千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有养肝明目、益气活血、滋补肝肾等功效；可与牛奶、大米搭配；
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营养信息
- 紫米团热量237 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾219 毫克